●雨の日や、寒い日の運動は

四季という情緒豊かな自然の摂理が日本にはあります。 
私たちは、それぞれの季節に違った楽しみ方を享受しています。 
 
でも、日本の夏は結構暑く、逆に、冬はとても寒くなります。 
当たり前ですね。それが四季なんですから。 
 
そんな暑く、寒い時期に運動をするのは、辛いものがありますよね。 
 
夏は陽が長く、朝晩の涼しさもあり、ウォーキングを楽しむ余裕もあります。 
 
しかし、冬はどうでしょうか？ 
 
朝夕は薄暗く、気温が落ち込むしで、とても寒い時間帯ですね。 
普通の感覚でしたら、今日は暖かい部屋に居たいな〜、と思うのが常です。 
 
こんな時こそ、室内を暖かくして 
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楽しんでください。 
 
寒い外に出なくても、あなたの身体を活性化する簡単なストレッチで 
反動のない、ゆっくりとした動作で、あなたのインナーマッスルを鍛えてください。 
 
また、この簡単なポーズは、室内でも充分にダイエットの威力を発揮します。 
室内でも、身体を伸ばせるスペースがあれば充分です 
 
寒い日、寒い時間、外での運動を強いる事無く、 
あなたの太る体質そのものを、身体の内側から変化させる事ができます。 
 
身体の深い部分にある筋肉を時間をかけてゆっくりとほぐし、鍛えることで 
あなたの代謝力は向上し、豊かなダイエットを手に入れることが可能です。 
 
こんなノウハウが詰まっているDVDなんです。 
 

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