●ウォーキング開始からの20分

ダイエットの為に、ウォーキングをしている人は沢山います。 
 
ウォーキングは両脚の大きな筋肉を使います。 
血行は良くなり、心臓の働きも活発化して身体にはとても良い事です。 
 
特に、ダイエットを視野にしたウォーキングの効果については、 
今まで、多くの研究がなされ、効果的な方法が次第に分かってきました。 
 
ダイエットの第一の目的は、身体に蓄えた脂肪を消費する事。 
 
しかし、ウォーキングを開始してからの最初の20分間は、 
筋肉内に持っているカロリーを先に使用してしまう為に、肝心の脂肪は使われません。 
 
なんと、重要な脂肪の消費は、ウォーキング開始後、 
20分以上経たないと始まらないのです。 
この20分間。大人なら1.5km位は簡単に進んでしまいます。結構な距離です。 
 
この20分間のもったいない事。 
一日の時間に余裕の無い方には、ちょっと耐えられないかもしれません。 
 
しかし、この脚やせ・天使の美脚塾DVDは 
あなたの時間の無駄を減らします。 
 
脂肪の現象ばかりに気を取られていては、 
真のダイエットの夢は叶えられません。 
 
暇な時間を利用して、ある簡単なポーズを取るだけで 
身体を活性化し、基礎代謝量を増加させ、リバウンド皆無の 
美しいボディを作り上げる事が可能です。 
 
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